トレーニングについて

トレーニングについて

TRY FITNESS powered by adidas

adidasがサポートする新しいスタイルのプログラムです。
BOSU アイテムを使うファンクショナルトレーニングは、FITNESS初心者の方でも
気軽に安全で楽しく効果的なエクササイズができます。
日々の生活における動作がより効果的に、よりスムーズになることを目指します。

TRY Balance

TRY Balance

BOSU バランストレーナー(半球状のボール)を使うファンクショナルトレーニングです。Bodyバランスを整え、脂肪燃焼しやすい身体作り不安定な足場での様々な動作により、コアに刺激を与え、筋バランスの向上や全身の筋力アップに効果的です。

TRY Ball

TRY Ball

BOSU バラストボールを使うワークアウトです。バランスボールの中に砂状の重りが入った今までにない次世代バランスボールで楽しくコアトレーニング。上半身の筋力アップにも効果的でバランス感覚にチャレンジします。

A-YOGA

A-YOGA

朝・昼・夜とシーンを変えて、ポーズ(アサナ)によるフィジカルへの機能性に加えて、正しい呼吸を行うことでカラダ中の細胞が目覚めます。ココロとカラダ、自分の内面と向き合うメディテーション効果も期待できます。

■シェイプアップ効果、コアの強化、身体の柔軟性
■リラクゼーション効果
■ロコモヨガ

ロコモ体操教室

ロコモ体操教室

ロコモーティブシンドローム(ロコモ)とは、骨や関節、筋肉、動きの信号を伝える神経などが衰えて「立つ」「歩く」といった動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうこと、または、そのリスクが高い状態のことです。ロコモは「メタボ」や「認知症」と並び、「健康寿命の短縮」、「ねたきりや要介護状態」の3大要因のひとつです。

ロコモ体操教室では、バランス能力・柔軟性・筋力を改善するために、安全で、楽しく、効果的なロコモ体操のプログラムを行っています。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

すべての方々の目標達成に向けての最短ルート。
トレーナーがマンツーマンで、最も効率的にかつ効果的に、徹底的にサポートします。詳しくはお気軽にお問い合わせください。

WORKOUT IF+のプランニングテーマ
■スポーツ・パフォーマンスの向上
■しなやかシェイプ・ダイエット
■アスレティックリハビリテーション
■エイジレスな美活
■健康維持・ロコモ予防

パーソナルトレーニングについて

トレーナー紹介

トレーナー紹介

相原 謙樹 S&Cトレーナー

経歴
仙台リゾート&スポーツ専門学校卒(2004)
赤門鍼灸柔整専門学校卒(2007)
ウイダートレーニングラボ S&Cコーチ(2007-2008)
法政大学第二高等学校 ラグビー部・ハンドボール部 S&Cコーチ(2007)
鈴鹿300km耐久ロードレース トレーナー(2007)
岩手県成年ラグビー選抜 トレーナー(2004-現在)
資格
NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
NSCAジャパン認定検定員
柔道整復師
メッセージ
トレーニングを通じて多くの笑顔を生み、皆様と驚き・喜び・発見の共有を目指します。

トレーナー紹介

岩淵 広湖 アスレチックトレーナー

経歴
国際武道大学卒(2002)
秋田銀行女子バスケットボール部トレーナー(2002-2009)
秋田県成年女子バスケットボールトレーナー(2002-2009)
秋田県立湯沢北高等学校(現:湯沢翔北高等学校)女子バスケットボール部トレーナー
(2009)
東北高等学校スピードスケート部トレーナー(2011)
山形県立羽黒高等学校男子バスケットボール部トレーナー(2010-現在)
資格
日本体育協会公認アスレチックトレーナー(JASA-AT)
TRY Ball powered by adidasインストラクター
メッセージ
皆様の思い描く「なりたいカラダ」を安全で効果的にサポート致します。

トレーナー紹介

飯塚 望 トレーナー

経歴
仙台医健専門学校卒
整骨院にて運動指導/ジュニア柔道トレーナー
資格
健康運動指導士
メッセージ
ずっと笑顔で生活できる身体作りをしていきましょう。

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