12月11日に東陵高校テニス部へ伺い、トレーニング指導を行いました。

今回は体幹の強化、パワーポジションの維持、筋持久力の強化を目的で行いました。

サーキットトレーニングでは、試合中に苦しい時でも踏ん張れるような体力を目的として行いました。

怪我をしないような身体づくりを目指し、さらなるパフォーマンアップを期待しています。

トップに戻る